運動だけで体を絞るのはムリです。 引き締まった肉体を作るためには 「何を食べるのか」 も重要な要素となります。 90キロ台から80キロ台までは 「時速4~5キロのウォーキング」 と 「酵素玄米」 で、最低でも半年あれば …

伊豆の観音温泉水を超おすすめします。 17年前、家族旅行で伊豆の「観音温泉ホテル」に宿泊。ここの温泉は飲める温泉水として有名です。スポーツ選手も「キズが癒える」ということで療養のために宿泊するホテルです。 観音温泉水は宿…