酵素玄米でダイエット！

運動だけで体を絞るのはムリです。

引き締まった肉体を作るためには

「何を食べるのか」

も重要な要素となります。

90キロ台から80キロ台までは

「時速4~5キロのウォーキング」

と

「酵素玄米」

で、最低でも半年あれば

「10キロ以上」

絞ることはカンタンです。

80キロ台から60キロ台までは

「時速6キロ以上の有酸素運動」

と

「酵素玄米」

で、最低でも半年あれば

「10キロ以上」

は絞り込めると思います。

ポイントは酵素玄米です。

うちは酵素玄米の元祖

「長岡式酵素玄米」

です。

市場に出回っているものは全て

「長岡式酵素玄米」

から派生したものやからね。

酵素玄米は玄米に含まれる

「食物繊維」

が摂取できるので

腸の働きを良くしてくれます。

腸内細菌を増やす食生活こそ
健康寿命を延ばす
重要な要素なのです。

便秘でお困りの方であれば
酵素玄米を食べることで

「3日～5日」

で回復に向かうと思います。

過去（2010年頃）に

「便秘解消マスター」

として

「便秘解消のサポート」

をしていたからね。

では、楽しい一日を(^^)/

追伸：

玄米はうちが栽培している
奈良の玄米を使っています。

農薬使用を極力控えた玄米です。