毎朝1時間ウォーキングをしています。
どんなことでも良いので、
「毎日続けること」
がポイントなんですね。
なぜなら、
リズムが生まれるから。
ライフパフォーマンスUPには
リズムが必要ですからね。
どんなことでもいいのです。
マーケッター辰巳の場合、
座禅7分間とウォーキングは
「セット」
で一つの習慣です。
これに、
毎日の読書が加わります。
ちなみに、
本は枕元に置いておき
朝起きたら腰を立てて
5分ほど読んでいます。
それから7分間の
「座禅」
という流れですね。
その後は娘の弁当をつくり
妻と娘を送り出します。
ウォーキングはその後ですね。
歩いているとさらに気持ちがスッキリする上に
いろいろなアイディアが浮かんできます。
あなたの習慣はなんですか？
では、
少し仕事をしてツーリングに行ってきます。
今日もビジネスと人生を
エンジョイしましょう♪
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