身体の痛みや精神的苦痛から解放するためには○○を控えることです。

それでもお酒（アルコール）を飲み続けますか？

身体の痛みは心の在り方と直結していることは
脳機能科学的にも心理学的にも証明されつつあります。

いや、ほぼほぼ証明されています。

ちなみに私の弟がそっち方面の学者なので。。

要するに、

心の在り方が穏やか傾向にあれば身体の痛みも
穏やかなものになるとなるということです。

しかし、

もっとカンタンに身体を痛みから解放する方法が
最近になって証明されました。

なんだと思いますか？

それは

「お酒（アルコール）を飲まないこと」

です。

疲れの元となる甘いモノも控えるに越したことないでしょう。

なので、

身体のどこかに痛みがある場合は、

①お酒（アルコール）を飲まないこと。
②甘いモノを控えること。
③クラシックを聴くなどして普段からリラックスすること。

その上で、

やりたいことを存分にやるといいでしょう。

以上の3つをクリアーすることだけでもかなりの割合で

”身体の痛み”

からも

”精神的な苦痛”

からも解放されるようになります。

あとは

「玄米食」

とスクワットやウォーキングのような

「適度な運動」

でしょうね。

ただし

「玄米食」

は注意が必要です。

よく噛まないことには内臓に負担がかかるからです。

玄米食で顔色の悪い方っていますよね。

あれは

「消化不良」

からくるものです。

おそらく食べ方が間違っているのでしょう。

なので、

玄米はよく噛んで胃袋に流しましょう。

※酵素玄米なら尚いいです。

そういえば、

もう随分と長い間お酒を飲んでないなぁ！

甘いモノや大好きなパンは
まだまだやめられないですけど（笑）

追伸：

それに、お酒を飲む方って

”くどい”

というか

説教じみたことを言う方が多いと思うのは
私だけでしょうか（苦笑）

アルコールによって

「EQレベル」

が下がった結果なのでしょう。